Als drukke succesvolle ondernemer ben je fit, voel je je lekker in je lijf en voel je je aan het einde van je werkdag nog vol energie, toch?

Je bent er hélemaal klaar mee! 


Je hebt aankomende week een bijeenkomst met andere ondernemers.

Goed en vol zelfvertrouwen voor de dag komen vind je als succesvolle ondernemer een must.
Dus je gaat aan de slag met je kledingkast.

Je kind is heerlijk aan het spelen dus het kan wel even. Je weet toch al voor welk favoriete pak je wil gaan.

Mamaaaa!
-Mama is even bezig schat!

Voor de spiegel sta je heen en weer te draaien. Jeetje wat zit je lievelingspak strak. De broek ging alleen maar dicht als je op bed ging liggen.

Shit.... Zó erg is het nog nooit geweest.

De weegschaal had inderdaad niet gelogen… Je trekt het pak uit en trekt een andere set aan.
Same story.

Letterlijk retestrak, de knoop staat op open barsten...
Sterker nog, de rits kan niet eens meer dicht.

Je kan wel janken, de tranen prikken achter je ogen.
Een half jaar geleden zat het nog als gegoten…

Trainen voor meer energie

Weg met die vermoeidheid

Voel je mega fit

Ik moest iemand zoeken die me kon helpen.
Alleen kreeg ik het niet voor elkaar.
Nu kan ik het weer, met de juiste handvatten, inzichten en mindset.
_

Eigenaar KDV - Annemieke S.

Show must go on

 

Mamaaaaaaaaa! Je wordt opnieuw geroepen door je kind.

-Jahaaa, ik kom al.

Je slikt je tranen weg, schopt ook dit pak uit, trekt vervolgens razendsnel je comfortabele kleding weer aan en haast je de trap af.
Zelfs dat kost je moeite...

 

Oh man, dit is de druppel.... je slechte slaapritme breekt je nu ook echt op.
Maar goed, show must go on. Glimlach aan, “ik komt eraan”!

 

Terwijl je eten maakt voor je gezin, zet je voor jezelf een rijstwafel klaar.
Want als je het doet pak je het ook meteen goed aan.

Nee, ze zijn niet te eten, maar er zitten bijna geen calorieën in dus moet goed voor je zijn toch?

Ondertussen bedenk je je welke waslijst je weer te doen staat vandaag.
Werken, bellen met klanten, 2 live afspraken, koken en oh ja…. Sporten.

Je weet dat sporten goed is voor je maar er tijd voor maken….

Veel liever hou je je bezig met je werk, je gezin en dan nog niet te spreken over die stapel persoonlijke ontwikkelingsboeken die nog op je nachtkastje op je liggen te wachten.

Het is een uitdaging om momenteel overal aan toe te komen en ook een beetje een leuke moeder en partner te zijn.
Die uitdaging was er altijd al, want je wilt zó veel doen in een dag en daarom gaat het vaak ten koste van je sport en van je slaap.....

Voel je energiek

Er 100% zijn voor je gezin en partner

Voel je super happy

Nu écht! 


Verdrietig en gefrustreerd denk je terug aan je te strakke broeken.
Zo ga je echt niet naar die meeting. 

Het moet toch verdorie een keer klaar zijn, denk je. 

  

Misschien moet je weer een dieet gaan doen?
Jaah, het was één grote lijdensweg maar toen viel je in ieder geval wel af.
Yep, maar het zat er binnen no-time weer aan, zegt het welbekende belerende stemmetje in je hoofd. 

Of misschien moet je toch weer naar die sportschool…
- Maar je weet, ook dat heeft geen zoden aan de dijk gezet…..
Hoeveel geld heb je daar al aan gesponsord? En hoeveel tijd was je daar wel niet mee kwijt? En voor wélk resultaat ook alweer? 

Grrrrr! Oké voorlopig gewoon geen snoep, chips, snacks en wijn meer en alleen nog gezond eten. Nu écht! 

En na je werk, ga je weer starten met hardlopen, spreek je met jezelf af. 

  

Tevreden over je geweldige planning ga je vol goede moed aan de slag.
De rest van dag gaat het goed en zelfs wonder-boven-wonder dinsdag en woensdag ook. 

Je begint net positief te denken op donderdagmorgen dat je het echt wel kunt.
De weegschaal laat ‘s morgens zelfs al een kilo minder zien en het hardlopen staat morgen op de planning. Zie je nou wel! denk je blij. 

Het is niet eens lekker 


Maar dan heb je een drukke dag. Veel afspraken, geen tijd voor jezelf en druk, druk…. 

Het is nog maar twaalf uur 's middags en je voelt je nu al gesloopt. 
Nog gesloopter dan dat je anders 's avonds de bank op ploft maar je algehele energie is de laatste tijd toch al een dingetje geweest. 

  

Als je thuis komt snak je naar iets met suiker.
Ook je kids vragen aandacht en willen een spelletje met je doen; "laten we samen nog even tv kijken!", zeg je - Energie en aandacht voor een spelletje zit er nu echt niet in. 

Je snelt de keukenkastjes af op zoek naar iets lekkers, maar vindt alleen de koekjes van de kinderen, aangezien je alle zoetigheid voor jezelf maandag al de deur uit had gedaan. 

Het is weg voor je je er bewust van bent en je neemt nog een tweede.
Het is niet eens lekker.

Het belerend stemmetje in je hoofd is er weer en zegt dat je toch gezond zou gaan eten deze week en zou gaan sporten? Shit! 

–Ach, je hebt het nu toch al verpest.
Je ploft op de bank...  

  

Je bent moedeloos, moe en futloos van je ups en downs en over je zelfvertrouwen nog maar niet te spreken… 

Klik hier!

Hi,

Ik ben Tamara, No nonsense mindset- motivatie en energiecoach en ben er speciaal voor drukke, succesvolle ondernemers.

Ik help jou met een goede balans tussen ontspanning en inspanning, afvallen en met je echt lekker voelen in je lijf en in je hoofd.
Mét accountability.

Een voorbeeld zijn voor je gezin, medewerkers en je klanten, op het gebied van gezondheid, dat is óók wat je wil.
Maar je wil je vooral fijn voelen in je lijf, zelfverzekerd zijn en je prettig voelen in de kleding die je draagt.

Daar gaan we voor.

No nonsense, ik ga je helpen

We maken samen een plan van aanpak.
Kies uit één van de 3 opties hieronder die het beste bij jou matcht:

High Performer Premium Traject voor ondernemers

1 op 1 coaching

Je wil het écht anders, je bent er klaar mee.
Met die kilo's vet teveel, met minder energie hebben dan je zou willen en aan beweging zou je ook wel wat meer mogen en willen doen.

Ik ga je helpen.

Klik hier voor meer info

Motivatieservice Traject voor ondernemers
 

Je wil het anders, en het eens goed aanpakken.
Je hebt begeleiding nodig en houdt ervan om zelf een traject te doorlopen.
En een sportieve uitdaging ga je ook niet uit de weg.

Sterker nog, je weet dat het goed voor je is.

Dit traject gaat jouw leven veranderen!

Klik hier voor meer info

Lees mijn blog