Ik neem zoveel mogelijk voor je uit handen zodat jij je volledig op jezelf kan focussen.
Creëer een krachtig lijf, verminder vet en voel je topfit!
Word sterk en mobiel, krijg 10x meer energie en integreer je gezondheid in je zakelijke succes.
Het middel; Een fysieke uitdaging
Health & Performance Coaching
Jij beslist wát je wil doen.
Ga je voor een hardloopdoel, een obstakelrun, een Hyrox, of een uitdagende wandelafstand. - It's up to you.
We maken samen een plan op maat voor jou.
Dit performance coachingprogramma is gericht op jou als vrouwelijke ambitieuze, gemotiveerde, onderneemster of professional die vastbesloten is om haar gezondheid en prestaties naar een nieuw level te brengen.
Je ontvangt op maat gemaakte strategieën en trainingen om een krachtig lijf te creëren, je topfit te voelen en een succesmindset te ontwikkelen.
En vet verminderen zal een mooie bijkomstigheid zijn, mocht je dit wensen.
Ook gaan we voor het vergroten van je kracht en mobiliteit en voor 10x meer energie, zodat je op je best je ambities na kunt streven.
Jouw doel:
Creëer een krachtig lijf, verminder vet en voel je topfit!
Word sterk en mobiel, krijg 10x meer energie en integreer je gezondheid duurzaam in je zakelijke succes.
Het middel:
Een fysieke uitdaging
RUST
In tegenstelling tot wat veel mensen denken bij het stellen van een doel, creëren we rust, doordat je met een fijn plan weet wat je wanneer gaat doen en heb je overzicht in wanneer je je doel hebt behaald.
Je hebt iets om naar toe te werken, dit geeft houvast en zorgt ervoor dat je andere keuzes gaat maken die nodig zijn om jouw doel te gaan behalen.
Ik help je hier natuurlijk bij.
We zorgen voor de juiste in- en ontspanning want het gaat hierbij niet alleen om doorgaan en knallen, dat lukt je wel, maar het gaat er JUIST om dat je dat op een manier doet waarbij jouw energie niet weglekt maar je deze stabiel kunt houden en op het juiste moment kunt pieken.
Ontspanning en rust pakken heeft een erg hoge prioriteit zodat je optimaal kan presteren op alle vlakken binnen je leven.
FLEXIBILITEIT
Je waardeert je tijd en vereist flexibiliteit.
Je bent geïnteresseerd in het optimaliseren van je prestaties.
Dit coachingprogramma is persoonlijk en zal worden ingepast binnen jouw leven.
Ik werk met bijzonder flexibele tijden en bied ook live 1:1 training en coaching aan, maar ook online en telefonisch.
Wat het beste bij jou past.
Middelmatigheid is geen optie. Daarom bied ik coaching die is afgestemd op jouw (drukke) schema.
Hierdoor benutten we jouw maximale potentieel en gaan we voor topresultaten behalen zonder andere kostbare tijd daarvoor in te moeten leveren.
Je sportieve niveau is niet belangrijk. Of je nu al regelmatig sport of complete beginner bent – de enige voorwaarde is dat je gedreven bent om je doelen te bereiken.
OPTIMALISATIE
Met dit programma ben ik beschikbaar voor jouw vragen en om je te ondersteunen en te begeleiden naar succes.
Communicatie is de sleutel tot succes, daarom bied ik onder anderen toegang tot mijn persoonlijke Whatsapp.
Of je nu advies nodig hebt over de uitvoering van een oefening of vragen hebt over voeding, ik sta klaar om je te ondersteunen.
Ik weet dat voeding een cruciale rol speelt, daarom geef ik ook persoonlijk voedingsadvies om je te helpen je voedingspatroon te optimaliseren en je doelen te bereiken.
Ik help je met alle onderdelen die relevant zijn, te optimaliseren en te kijken naar de ‘brandstof’ die je jouw lichaam geeft.
DOORZETTINGSVERMOGEN
WAAROM DIT ALLEEN JE NIET VERDER GAAT BRENGEN
Je vindt het moeilijk om tijd vrij te maken voor fysieke training naast je andere 'verplichtingen'.
Je staat constant 'aan' en het leven vliegt aan je voorbij zonder dat je daar echt bij stilstaat en van geniet.
Je lijf, mentale weerbaarheid en conditie zijn hier een uitwerking van.
Je merkt dat het niet meer zo soepel gaat, je conditie gaat achteruit en de kilootjes vet beginnen langzaamaan toe te nemen.
Misschien weet je niet hoe je jouw zakelijke discipline kunt toepassen op fysieke training.
Je hebt behoefte aan begeleiding over hoe je je doelen kunt bereiken zonder je huidige levensstijl in gevaar te brengen.
Het handhaven van een gezonde balans tussen werk, leven en sport kan een uitdaging zijn en je wilt weten hoe je jouw fysieke doelen kunt integreren in je drukke schema zonder uitgeput te raken.
Daar help ik je bij zodat jij je topfit gaat voelen, krachtig en energiek.
Voor wie?
- Dit programma is ontworpen voor vrouwen die zich toewijden om hun vaardigheden en prestaties naar het volgende niveau te tillen.
Of dat nu in sport, ondernemen of professioneel werk is, je bent een gemotiveerde en ambitieuze vrouw.
Ik maak een plan dat aansluit en past bij jouw sterke- en aandachtspunten, zodat je je doelen kunt bereiken op een slimme en efficiënte manier.
Je stelt je volledig open om het aan te gaan zodat je jouw doelen gaat realiseren.
Gedrag veranderen
- Als je beter wilt worden in wat je doet, is het soms nodig om bepaalde gewoonten te veranderen.
Ik zal je tools en strategieën bieden, om niet helpende gewoontes te herkennen en te vervangen door andere, meer passende gewoontes.
Zo kun je je doelen bereiken en succesvoller worden binnen alle aspecten van je leven.
Gezondheid verbeteren
- Of je nu een ondernemer bent of een drukke (top)baan hebt, je gezondheid is belangrijk.
Ik help je om zowel lichamelijk als mentaal op je best te zijn.
Ik bied voedings- en bewegingsadvies, strategieën voor slaapoptimalisatie, het beheersen van stress en het verbeteren van de juiste balans in inspanning en ontspanning en mentale helderheid.
Hierdoor kun je meer succes behalen en je volledige potentieel benutten.
Duidelijkheid
- Je gaat ervaren hoe je duidelijke doelen kunt stellen en je gedachten kunt ordenen. Dit helpt je om grote doelen in kleinere, realistische, haalbare stappen te verdelen, zodat je je dromen kunt waarmaken.
Beweging, ontspanning en training
- Ik maak een trainingsprogramma speciaal voor jou, rekening houdend met eventuele blessures, je levensstijl, stresslevel en je persoonlijke doelen.
We houden wekelijks contact om het programma bij te sturen en zo de beste resultaten te behalen.
Of je nu wilt hardlopen, aan obstakelruns mee wil doen, een wandeluitdaging wil of een bepaald lichaamsbeeld wil vormen, ik maak een persoonlijk plan voor je.
Ook als je bij '0' moet beginnen.
Op maat
- Ik help je om je volledige potentieel te bereiken en een duidelijk pad te volgen naar succes in je persoonlijke en professionele leven. Dit doen we door wekelijkse gesprekken en opdrachten.
Dit programma wordt aangepast aan jouw behoeften, dus je krijgt de begeleiding die bij jou past.
>> Elk programma en plan verschilt van andere plannen omdat het persoonlijk op maat gemaakt wordt.
Garantie
- Ik geef garanties.
In de gezondheidsbranche zie je dit niet veel maar ik weet dat mijn methode, dit programma werkt.
De garanties zijn persoonlijk en deze bespreek ik graag met je naar aanleiding van de doelen die je wilt realiseren.
De focus in dit gesprek ligt 30 minuten op jou.
In een ongedwongen gesprek kijken we samen naar:
- Wat je verlangen is
- Waar jij een stuk laat liggen betreft je gezondheid
- Wat ik zie aan potentie voor je
- Hoe het er voor jou uitziet als we samen gaan werken en welke garanties ik voor je ga geven
*VOORBEELD INVESTERING
€795,- per maand excl. btw
6 MAANDEN
*VOORBEELD INVESTERING
€ 9700,- excl. btw
12 MAANDEN
*VOORBEELD INVESTERING
€ 8700,- excl. btw
12 MAANDEN
* Deze prijzen zijn nabije indicaties.
Alle programma's worden op maat gemaakt en zullen dus geen standaard tarieven bevatten.
In termijnen betalen is mogelijk voor alle programma's.