Als Pedagogisch Professional ben je fit, voel je je lekker in je lijf en voel je je aan het einde van je werkdag nog vol energie, toch?

Het moet doorbroken worden...


Ein-de-lijk weekend.

Wat keek je hiernaar uit, het is zo druk op het werk en als eigenaar van een mooi bedrijf heb je veel te regelen en te geven.
Nu chillen.

Je komt thuis en merkt dat de vermoeidheid er goed in zit.

Na het eten plof je op de bank, je bent opgebrand....
Half onderuitgezakt knip je de tv aan om je hoofd op standje ontspanning te zetten.

Je kids vragen aandacht en willen een spelletje met je doen; "laten we samen nog even tv kijken!", zeg je -  Energie en aandacht voor een spelletje zit er nu echt niet in.

Na een tijdje schrik je wakker en heeft je partner de kids al in bed gelegd.
Je sleept jezelf naar de badkamer om je tanden te poetsen en gaat dan ook maar naar bed.

Als je na een onrustige nacht wakker wordt bedenk je je welke waslijst je weer te doen staat vandaag.

Met de kids naar sportles, toch nog even wat werkmails uitsturen, het huishouden doen, koken en oh ja…. Sporten.
Je weet dat sporten goed is voor je maar er tijd voor maken….

Trainen voor meer energie

Weg met die vermoeidheid

Voel je mega fit

Mijn energie ging vaak met hoge bergen en diepere dalen. Nu heb ik een hele fijne balans en kan er echt zijn voor mijn gezin.
_

Eigenaar KDV - Annemieke S.

Show must go on


Je maakt het ontbijt klaar.

Mamaaaa! Wordt er van boven geroepen.
-Mama komt zo schat!

Je bent in gedachten verzonken....


Mamaaaaaaaaa! Je wordt opnieuw geroepen door je kind. 

-Jahaaa, ik kom al. 

Vanuit je volledige wegdroommodus schiet je in de bewustwording en haast je je de trap op.
Pfoe...Bovenaan de trap sta je flink te hijgen.


Oh man, dit is de druppel.... die trap kan je niet eens fatsoenlijk nemen zonder te hijgen en je slechte slaapritme breekt je nu ook echt op. Maar goed, show must go on. Glimlach aan, “ik ben er”!

Terwijl je in gedachten verzonken naar het legowerk van je kind kijkt zie je niet eens hoe geweldig dit gemaakt is. 
"Mooi", zeg je terwijl je het niet eens écht ziet.

Je vraagt je partner of hij met de kids naar sportles wil gaan.
Dan kun jij die mails nog even wegwerken en aan het huishouden beginnen.

Voel je energiek

Er 100% zijn voor je gezin en partner

Voel je super happy

De tranen prikken achter je ogen...


Later zit je met je gezin aan tafel en je vraagt aan je kids hoe het sporten was geweest.
Van je oudste dochter krijg je te horen "Jaah, mam, dat weet jij niet hé, want je was er weer niet bij"....

Een doodse stilte valt.... 

Je voelt dat er tranen opkomen en prikken achter je ogen.
Je doet moeite om ze in te houden.

Jeetje wat bekruipt je een enorm schuldgevoel.
De bewustwording van je gedrag kickt in...

Het is een uitdaging om momenteel overal aan toe te komen en ook een beetje een leuke ouder en partner te zijn.
Je geeft alles voor je collega's, voor de kids op je werk, voor de mensen die je liefhebben, maar waar ben JIJ?

Gefrustreerd denk je terug aan je hijgen bovenaan die trap en aan wat je kind aan tafel tegen je zei.
Je gezin is echt alles voor je.

 

Misschien moet je...

Je energielevel en je echt fit voelen is niet meer wat het is.
Het moet toch verdorie een keer klaar zijn, denk je.

Misschien moet je toch ook weer naar die sportschool.
- Maar dat ga je echt niet doen. Daar voel je je echt niet fijn, tussen die jonge generatie die zich nergens zorgen over hoeft te maken. En de trainers zijn vast geweldig... maar echt begrijpen wat JIJ nodig hebt???

Misschien moet je tussendoor meer rust pakken, wellicht gaan mediteren, daar hoor je vanalles over.
- Maar daar ben je echt te nuchter voor.

Misschien moet je een hond nemen.
- Wellicht geeft je dit wél de motivatie om echt eens flink aan de wandel te gaan.

Misschien moet je een koolhydraatarm dieet gaan volgen, dat zal vast helpen met de overtollige kilootjes en je zelfverzekerd voelen in je lijf.
Dat gaat lekker snel, de kilootjes vliegen er snel af.
-GRRR, restricties....

Waar is die balans gebleven??

Oké voorlopig gewoon op tijd naar bed, geen werk mee naar huis en meer tijd met de kids doorbrengen en tóch maar eens die meditatie proberen, je moet íets om meer energie te krijgen en je weer lekker in je lijf te voelen. Nu écht!
 

Enigszins tevreden over je geweldige planning ga je vol goede moedt aan de slag.
De rest van dag gaat het goed en zelfs wonder-boven-wonder dinsdag en woensdag ook.

Je begint net positief te denken op donderdagmorgen dat je het echt wel kunt.
En wandelen en misschien zelfs wel joggen staat vanavond op de planning. Zie je nou wel! denk je blij.

 

Hoe doen anderen dat toch?


Maar dan heb je een drukke dag. Veel afspraken en druk, druk….

Het is nog maar twaalf uur 's middags en je voelt je nu al gesloopt. 
Nog gesloopter dan dat je anders 's avonds de bank op ploft maar je algehele energie is de laatste tijd toch al een dingetje geweest.
Ook op je werk merken je collega's wat vaker op dat je er niet helemaal bij bent met je gedachten.

 

Als je thuis komt vragen je kids en partner om aandacht.
Je voelt je schuldig want je voelt je moe en hebt er eigenlijk geen puf voor en dan staat er ook nog een beweegmoment op de planning.
Pfff, dat ga je vandaag echt niet doen...
Hoe doen anderen dat toch?


Je besluit om niet te gaan wandelen en op tijd naar bed te gaan.
Het belerende stemmetje in je hoofd en zelfs je partner herinneren je eraan dat je meer met de kids zou doen en deze week toch zou gaan sporten? AAAHH!

Je ploft weer op de bank...en niet veel later als je ogen bijna dichtvallen, sleep je je naar bed...

Je staat jezelf boven uit te kleden, je partner pakt je vast en de aanraking voelt totaal niet fijn.
Hoe kan mijn partner me nog fijn vinden, nog van me houden als ik me zo voel in mijn lijf en met mijn gedrag op dit moment?

Je trekt je dikke pyjama aan, stapt in bed en trekt de dekens over je heen.
Vandaag geen zin schatje....

Je bent moedeloos, moe en futloos van je ups en downs en over je zelfvertrouwen nog maar niet te spreken…

 

Ai...

 

Het móet nu echt anders!
Je beseft je maar al te goed dat het zo niet door kan gaan.

De relatie met je partner en kids is er niet gezelliger op geworden.
Nog niet eens gesproken over je seksleven met je partner. Dat is tot een dieptepunt gedaald.

Je voelt je onzekerder over je lichaam en aangeraakt worden vind je niet meer prettig.
Wat zou het fijn zijn als je je zelfverzekerder zou voelen en wat kilootjes af zou vallen.
Wat zou die intimiteit anders voelen als je meer zelfvertrouwen had.

Je voelt je vaker futloos en ook op je werk ben je niet meer die leuke directeur zoals een half jaar geleden.
Je komt voor je gevoel steeds verder van iedereen af te staan en vooral van jezelf.

Het is het je ab-so-luut niet waard om de liefdevolle band met je gezin kwijt te raken, die leuke mama niet meer te zijn maar ook zeker niet om je voorbeeldrol kwijt te raken. Zowel naar je eigen kids als ook op je werk.

En je wil het al helemaal niet zover laten komen dat je het niet meer trekt op je werk, want je doet je werk zó graag....

Maar diep van binnen weet je dat als je nu niets doet, het zomaar eens zo af zou kunnen lopen;

Zó ver van je partner af komen te staan dat het niet meer goed voelt.
De band met je kids verwatert omdat je er niet met opréchte aandacht bent voor ze.
Dat je op je werk niet meer serieus genomen wordt omdat je niet congruent bent, je gevoel matcht niet meer met wat je zegt en doet...

Er schiet een golf van angst door je heen.
Dit.    gaat.    niet.    gebeuren. 

Het moet nu anders...


Het kán nu anders.

 

Klik hier!

Hi,

Ik ben Tamara, No nonsense mindset- motivatie en energiecoach en ben er speciaal voor drukke ondernemers met een maatschappelijke missie.
Ik help jou met een goede balans tussen werk/privé, tussen ontspanning en inspanning en met je echt lekker voelen in je lijf en in je hoofd.

Een voorbeeld zijn voor je gezin, medewerkers en je klanten, op het gebied van gezondheid, dat is óók wat je wil.

 

Lees mijn verhaal

No nonsense, ik ga je helpen

We maken samen een plan van aanpak.
Kies uit één van de 3 opties hieronder die het beste bij jou matcht:

High Performer Business Traject voor directeuren, eigenaren, managers en ondernemers

1 op 1 coaching

Een succesvolle organisatie, dat run je.
Maar het succes in hoe jij je voelt blijft uit.

In je lijf, in je energie, het is niet echt hoe jij het graag zou willen.

Je wil je echt fit voelen, energiek, zelfverzekerd.
Wellicht wat afvallen en een goed energielevel hebben zonder teveel pieken en dalen.

Ik help jou om dit te gaan bereiken.
Op een eenvoudige manier, persoonlijk, exclusief op maat voor jou.

 

 

 

 

 

 

  

Klik hier voor meer info

Motivatieservice Traject voor Teams


Jij weet dat veel energie hebben, werkgeluk en vitaliteit erg belangrijk zijn voor de individu maar ook als team en voor de organisatie waar je werkt.

Als teamleden happy naar het werk gaan doordat ze ook thuis fijn in hun vel zitten en zich fit en energiek voelen, dan zal dit ook uitwerking hebben voor de andere collega's en cliënten in de organisatie. Ze zijn scherper, kunnen makkelijker omgaan met lastige situaties en nemen hun werk niet mee naar huis.

Daarnaast voelen ze zich fit waar niet alleen het teamlid maar ook hun gezin- of privéleven van profiteert.
Met dit traject help ik teamleden naar een gezonde duurzame lifestyle.

De optie is er om ook een toffe fysieke beweegprestatie neerzetten.
Goed voor het individu, de teambonding én voor de organisatie.

In de groepscoaching worden de onderwerpen VitaliteitGedrag en Mindset besproken en hoe deze zich verhouden op de werkvloer.

 

Klik hier voor meer info

Motivatieservice Traject voor Pedagogisch Professionals
 

Voldaan thuiskomen na je werk, niet opgebrand zijn en lekker in je vel zitten, dat ga je bereiken met dit traject.
In kleine stapjes doorloop je een fantastisch vitaliteits-booster programma waarbij positiviteit, groei en vitaliteit centraal staan.

Je energielevel gaat omhoog, je voelt je fit en lekker in je lijf, je bent positief en hebt het gevoel zelf de controle te hebben in plaats van geleefd te worden.
Oprechte aandacht voor je gezin hebben, veel werkgeluk ervaren en gewoon happy zijn met alles is wat je gaat bereiken.

Mét leuke sportieve uitdaging
Jij gaat de kracht van én/én ervaren zonder jezelf of iemand anders tekort te doen.

 

 

 

 

Klik hier voor meer info

Lees mijn blog

_

BEN JIJ EEN HIGH PERFORMER?

_

UIT JE HOOFD KOMEN? DIT IS HOE IK HET DOE.

_

WAT IS DOORZETTINGSVERMOGEN?