Hoe jij jezelf veel serieuzer mag gaan nemen

hoe jij jezelf veel serieuzer mag gaan nemen Jan 27, 2022

Dit blog gaat over commitment en accountability en dit heeft weer alles te maken met hoe serieus jij jezelf neemt.

Wat is commitment?

En hoe zorg je er nu voor dat je gecommitteerd blijft?

Maar ook deel ik met je hoe ik accountability inzet binnen de high performer methode, dat ga ik in deze blog met je delen.

Als je commitment opzoekt zijn er vele termen voor in de plaats te zetten.
De meest passende synoniemen vind ik: vastleggen en verbintenis, de bereidheid hebben om mee te doen, sterke betrokkenheid.

Als ik het over commitment heb dan versta ik daaronder dat je echt gecommitteerd bent aan iets.
Dat je het commitment aangaat en gecommitteerd bent.
Je maakt een afspraak met jezelf of met iemand anders, dat maakt niet uit en je houdt je daar aan.


Commitment =  Als het gevoel dat je had, op het moment van het nemen van het besluit, lang na het nemen van dat besluit weg is ge-ebt, je er dan toch bereid bent voor te gaan.

Dát is commitment.

 

Wat is accountability?


Accountability
is dat je verantwoording aflegt, je verantwoordelijkheid pakt op afspraken die je maakt. Je legt verantwoording af over het resultaat, het is jouw verantwoordelijkheid

 

Commitment


Als ik het heb over commitment dan kan dat bv dit zijn:
Je zegt dat je 3x per week gaat wandelen en daar houd je je aan.

Dat iets simpel is wil niet zeggen dat het ook makkelijk is. Kijk maar naar goede voornemens.

Mensen menen een commitment te maken met zichzelf door te zeggen dat ze nu gezond gaan eten, af gaan vallen of meer of weer gaan sporten.

Maar dit is geen commitment, dit is een tijdelijke afspraak.

Dit is meer jezelf voor de gek houden, een loze belofte aan jezelf doen, zomaar iets roepen of zeggen en het af laten hangen van de omstandigheden.

-Mijn vriendin ging niet mee dus had ik ook een goed excuus om niet te gaan trainen.
-Het regende dus ik ging niet hardlopen.
-Ik wilde het wel doen maar….

Allemaal smoesjes. En ook allemaal externe omstandigheden waardoor jij je laat beïnvloeden.

Als je echt gecommitteerd bent dan zijn er geen externe omstandigheden die jou commitment in de weg zitten.

Een commitment is een commitment. Dus als jij je committeert ga je jou doel behalen.

Simpel toch?

Ja, maar niet makkelijk.
En ik vind het ook niet altijd makkelijk.

 

Afspraken maken, ook met jezelf


Ik heb ook wel eens geen zin maar als ik me telkens laat leiden door deze gedachten en emoties dan ga ik nooit ergens komen.

Daarom weet ik ook super goed welke afspraken ik met mezelf maak.
Ik zeg niet zomaar iets, ook niet tegen mezelf want ik neem mezelf serieus.

Als ik een afspraak met mezelf maak dan weet ik dat ik die afspraak na ga komen. Het ga doen.
Ik roep niet zomaar iets, ik weet wat ik zeg, echt bewust!

En ik raad jou aan om dat ook te doen. Jezelf serieus te nemen.

Hoe serieus neem je iemand anders die zijn/haar afspraken niet nakomt? Of hoe serieus neemt iemand jou als je telkens je afspraken niet nakomt. Juist, niet serieus lijkt me.

Waarom zou je bij jezelf dit dan wel toestaan?

Neem jezelf serieus net zoals je dat bij anderen doet en door je hier bewust van te zijn ga je ook ándere afspraken met jezelf maken. Met commitment!

Serieuze afspraken die leiden tot het behalen van een doel.
Dus roep niet zomaar iets maar ben je bewust van wat je zegt tegen jezelf én anderen en committeer je daaraan.

 

Accountability Levels richting een High(er) Performer

 

Ook in de high performer methode zitten verschillende vormen van commitment.
We maken samen afspraken, je committeert je daaraan, gaat ervoor en door middel van verschillende levels van accountability heb je een stok achter de deur en kun je makkelijker oude patronen doorbreken.

Als we samen gaan werken kun jij zelf het ‘accountability level’ kiezen wat bij jou past.

 

Het eerste level is het; ‘ik wil het super graag maar ik houd het eigenlijk nooit vol’ level.
Je begint ergens enthousiast aan, je start lekker op maar daarna valt het stil.

Jij hebt echt iemand nodig die met regelmaat jou ‘on track’ houdt en die jou accountable houdt voor je eigen afspraken. Er moet zeer regelmatig ‘gecontroleerd’ worden of je je afspraken na bent gekomen.

 

Het tweede level is het; ik doe het maar heb nog een externe accountability-partner nodig die mij helpt on track te blijven.

Ik doe het wel, ik wil ook graag maar ik heb af en toe nog wel afhaak momenten waar ik heel goed smoesjes voor kan bedenken.

Het is fijn als ik hierbij iemand heb die me in de gaten houdt en terugfluit als dit nodig is.

 

Het derde level is het; ik doe het zelf level. Je zit al op het level van jezelf serieus nemen en als je ergens voor gaat dan doe je het ook. Commitment is voor jou geen tot nauwelijks een probleem.

Je committeert je aan onze en je eigen afspraken en hebt geen ‘controle’ nodig betreft accountability. Af en toe een incheck op je eigen afspraken is voldoende.

 

Wellicht herken jij je in één van deze levels, ik ben benieuwd welk level jij op dit moment herkent bij jezelf.

En er is geen goed of fout maar als je wil groeien naar een high performer dan is level 3 het streven, richting het Higher Level.

 

En het is super sterk om een accountability 'stok achter de deur' te hebben. Iemand die jou helpt om je doelen na te streven en deze te gaan behalen.

Als je op level 1 zit is het sowieso een must om externe hulp in te schakelen die je kan helpen om je naar level 2 of zelfs level 3 te brengen.

 

Een extra commitment-vorm


Er is in de high performer methode nog een vorm van commitment.
Voor mezelf maar ook voor mijn klanten.

Als een klant bv 3x een afspraak verzet of niet kan komen dan vervalt de hele 3e afspraak.

Dat is niet om te pesten maar dat is om de klant in te laten zien dan hij/zij zijn/haar tijd serieus mag nemen, zichzelf en zijn/haar prioriteiten serieus mag nemen maar ook de tijd van een ander, mij in dit geval serieus mag nemen.

Er kan een keer iets voorvallen wat echt niet voorkomen had kunnen worden maar er zijn ook vaak genoeg gevallen dat er bv niet goed gepland was of dat men niet goed gecommuniceerd had of dat men de prioriteiten niet serieus genoeg neemt.

Als dit 3x voorvalt hebben we samen een gesprek waarin we nagaan waar deze keuzes door komen.

Dit klinkt misschien wat hard maar ik maak ook een commitment naar mezelf.

Als ik dit gedrag toe zou laten zou dit betekenen dat ik mezelf ook niet serieus zou nemen en dan houd ik me niet aan mijn eigen kernwaarden waar commitment er één van is.

En als ík er een keer onverhoopt niet ben dan bied ik een éxtra coachingsessie aan.

Zulke afspraken met een ander en met mezelf zijn erg sterk en hiermee train ik mezelf ook om er steeds nog beter in te worden mezelf serieus te nemen.

Dus commitment is één van de onderdelen die terugkomt in mijn traject.
Maar ook accountability is een hele sterke tool om jou on track te houden, maar wel op een manier die bij jou past en die jij nodig hebt.

Daar draait heel het traject om, om wat het beste is voor jou.

En denk je nu, zo hier herken ik mezelf wel in of hier heb ik nog veel winst te boeken.
Stuur me een dm op insta of boek een call met met me in. Dan bespreek ik graag hoe we die winst kunnen gaan boeken.

 

Wil je weten op welke vlakken jij nog kan optimaliseren in je leven?
Vul dan de High Performer Methode check in zodat je hier meteen helderheid en inzicht in krijgt.

DOE DE CHECK HIER

Dank je wel weer voor het lezen en tot de volgende keer.

 

Klik hier voor een vrijblijvende Matchcall

Klik hier voor de High Performers Methode Check

Klik hier voor het beluisteren van mijn podcast

 

 

Leuk als je me volgt: instagram.com/tamaravandooren/

Samenwerken? *Klik*